- 2024-5-1
- レッスン情報
Rumikoプレゼンツゆるぽか体操会
近所の大人公民館でシニアの方を対象に体操をやらせてもらってます。
６０・７０・８０代の人生の大先輩方と緩やかなひとときを過ごしています。
現在お仲間大募集中
ちょっと動かしてみたい方、気分転換に、どうぞお気軽にご参加ください。
シニアでなくてもゆったりと体を動かしたい方も是非どうぞ
波の音楽を聴きながら緩める体操。
アフリカンでは無いけれど、リズムを取り入れたポカポカ体操。
昭和歌謡曲での簡単ダンス「恋のバカンス」「明日があるさ」など
どなたでも参加できる内容です。
最後は楽健法を取り入れたマッサージとおしゃべりで明日への英気を養います。
